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一般来讲，我们都必须慎重减肥问题。也正因如此，今天我们就将分享10个最为经典、高效的「练肩」动作，能够全面均衡地刺激、强化三角肌前、中、后3大区域，帮大家塑造出最为理想的3D南瓜肩，可千万要收藏好了、练起来噢！ 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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